无烦恼,怎么才可以天天无烦恼

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。 能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢？”。 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。 3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）； 4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记； 5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物； 6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐； 7、看电影电视； 8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情； 9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。 10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写 “嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）； 11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泻； 祝福您天天快乐！

　　无忧无虑
　　wú yōu wú lǜ
　　【解释】没有一点忧愁和顾虑。

　　【出处】元·郑廷玉《忍字记》第二折：“我做了个草庵中无忧无虑的僧家。”

　　【结构】联合式。

　　【用法】可用于人；也可用于动植物。一般作谓语、宾语。

　　【辨形】忧；不能写作“优”。

　　【近义词】无牵无挂

　　【反义词】心事重重、忧心忡忡

　　【例句】
　　(1)人们常常说；童年时代的生活～；令人怀念。
　　(2)工作以后；常常忆起～的儿时生活。

拨草寻蛇 比喻招惹恶人，自找麻烦。
不胜其烦 胜:禁得起;烦:烦琐。烦琐得使人受不了。
不厌其烦 厌:嫌。不嫌麻烦。
长篇大论 滔滔不绝的言论。多指内容烦琐、词句重复的长篇发言或文章。
怅然若失 怅然:形容不如意、不痛快。 象失去什么似的烦恼不快。
寸量铢称 论寸来量，论铢来称。比喻点点滴滴地计量，烦琐不切实用。
搓手顿脚 形容焦急不耐烦的样子。
更长梦短 更:旧时夜间计时单位，一夜分五更，每更约两个小时;更长:指漫漫长夜;梦短:指睡眠不踏实，极易醒。形容思绪烦乱，很难入眠。
好肉剜疮 比喻无事生非，自寻烦恼。
横生枝节 枝节:比喻细小或旁出的事情。比喻在解决问题过程中意外地发生了一些麻烦事。
纠缠不清 形容纷乱，理不出头绪。亦指有意找麻烦，抓住一点不肯放手。
毛举细务 烦琐地列举细小事情。
眉头不伸 形容忧愁烦闷的样子。
惹火烧身 惹:引;身:本身。引火烧自己。比喻自找麻烦或自找苦吃。
热锅上的蚂蚁 形容心里烦躁、焦急，坐立不安的样子。
天下本无事，庸人自扰之 指本来没有事，自己瞎着急或自找麻烦。
蛙鸣蝉噪 蛙声和蝉声，使人听了厌烦。比喻拙劣的议论或文章。
无病自炙 灸:灼，多指中医用艾叶等灼烧身体某一部分的方法。比喻自找苦吃或自寻烦脑。
无事生非 无缘无故找岔子，存心麻烦。

形容心中没有烦恼的成语有:

无忧无虑、随心所欲、 无拘无束、兴高采烈、怡然自乐

一、无忧无虑
【解释】：没有一点忧愁和顾虑。
【出自】：元·郑廷玉《忍字记》第二折：“我做了个草庵中无忧无虑的僧家。”
【译文】：我做了个在庵中无忧无虑的僧家。
【语法】：联合式；作谓语、宾语、定语；用于人或动植物。
【近义词】自得其乐、高枕无忧、高枕而卧、无虑无忧、逍遥自在、无牵无挂、无思无虑
【反义词】忧心忡忡、杞人忧天、牵肠挂肚、心事重重、含辛茹苦、忧心如焚、含辛菇苦
二、随心所欲
【解释】：随：任凭；欲：想要。随着自己的意思，想要干什么就干什么。
【出自】：春秋·孔子《论语·为政》：“七十而从心所欲，不逾矩。”
【译文】：到七十岁，可以从心到身自由运作，而又不越出应有的规矩。
【近义词】百无禁忌、力所能及、予取予求、自得其乐、得心应手、直情径行、操纵自如、从心所欲、予求予取、恣心所欲、随性、轻举妄动、恣心纵欲、为所欲为
【反义词】循规蹈矩、力所能及、缩手缩脚、谨小慎微、力不从心
三、无拘无束
【解释】：拘、束：限制、约束。形容自由自在，没有牵挂。
【出自】：明·吴承恩《西游记》第二回：“逐日家无拘无束，自在逍遥此一长生之美。”
【译文】：每天家里无拘无束，自在逍遥这一长生命的美。
【语法】：联合式；作谓语、定语；形容人或动物。
【近义词】自由、袒裼裸裎、无拘无缚、落魄不羁、行云流水、天马行空、自由自在、落拓不羁、龙飞凤舞
【反义词】局促不安、缩手缩脚
四、兴高采烈
【解释】：兴：原指志趣，后指兴致；采：原指神采，后指精神；烈：旺盛。原指文章志趣高尚，言词犀利。后多形容兴致高，精神饱满。
【出自】：南朝梁·刘勰《文心雕龙·体性》：“步夜俊侠，故兴高而采烈。”
【译文】：步夜英俊侠义，所以建立高而采烈。
【语法】：联合式；作谓语、定语、状语；含褒义。
【近义词】欣喜若狂、精神焕发、手舞足蹈、兴致勃勃、满面春风、生龙活虎、载歌载舞、欢天喜地、精神奕奕、兴趣盎然、喜上眉梢、心花怒放、心花怒发、乐不可支、喜气洋洋、爽心悦目、欢呼雀跃、欢欣鼓舞
【反义词】百无聊赖、哀感天地、泣不成声、怆然涕下、无精打采、额蹙心痛、万箭攒心、哀天叫地、声泪俱下、悲愤交加、郁郁不乐、长吁短叹、哀痛欲绝、冷水浇头、黯然神伤、没精打采、令人发指、百无廖赖、呼天抢地、哀哀欲绝、灰心丧气、闷闷不乐、黯然魂销、愁眉苦脸
五、怡然自乐
【解释】：怡然：喜悦的样子。形容高兴而满足。
【出自】：晋·陶潜《桃花源记》：“黄发垂髫，并怡然自乐。”
【示例】：老人和小孩，都充满喜悦之情，显得心满意足。
【近义词】怡然自得、怡然自足、怡然自娱