清谐茶,谁知道清谐茶的主要成分及其功效

清谐茶的主要成分及其功效 (微山湖出口特级荷叶)：荷叶为收涩药，为莲的叶片。味苦、涩，性平。功能清暑利湿、升阳止血。治暑热病，证见身热，口渴不堪、头昏微胀。 (宁夏特级熟决明子)：决明子为平肝息风药。味甘、苦，微寒。归肝、肾、大肠经。本品微寒清热，苦以降泄，主入肝经，长于清肝明目，且味甘，兼益肾阴，为明目佳品。本品又能通便，治热结肠燥，大便秘结。 (顶级上好玫瑰)：玫瑰味浓醇回甜，香气馥郁，可解油腻，助消化，除腹胀，生津止渴，减肥健美。 (特级黄山贡菊)：菊花为辛凉解表药。味苦、甘，寒。归肺、肝经。本品轻清疏散，善祛风热之邪，甘寒清润，又有清肺、平肝、明目等功效。 (2010年新品,超新鲜)：山楂为消食药。味酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。本品有健脾开胃，增强消化之功，尤善消化油腻肉积、小儿乳积；又能破气散淤。 [1] http://baike.baidu.com/view/2360750.htm 参考资料

清谐茶是有荷叶，菊花，玫瑰，山楂，组成。学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。目前在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。菊花性微寒，味甘苦，功能散风清热、平肝明目，主治感冒风热，头痛目赤，肿毒高血脂等症。散风清热多用黄菊，平肝明目多用白菊。　玫瑰花入药，功能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌打损伤等症。 山楂味酸性甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤、收敛止痢之功效。

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

我之前要减肥嘛，然后一个阿姨告诉我，她的女儿喝清谐茶减肥，一个月从原来的2尺1裤腰瘦到了1尺9。最重要的是不用节食。后来偶就买了清谐茶回来喝，每天吃完饭的时候喝一杯，渴了也喝。味道不难喝，和茶一样，就是老爱上厕所，大号特别多，以前偶是2天一次便便，并且便量很少哦，喝了清谐茶以后，一天2-3次，而且便量好多哦，偶妈妈说这是好吃，吃的东西都排出去了，而且排出来的里面好像有油哦。就这样，偶20天就瘦了14斤，现在120斤了，偶还要继续喝，目标107斤！（不是复制的，一个字一个字辛苦打上来的，分分就给我吧，祝你减肥成功）

1、孕妇：因为胎儿正在妈妈体内长身体，如果这时候服用清谐茶，会使胎儿营养不全面，造成发育不良的后果。2、手术后不到一个月的病人：在动了大型手术后，伤口的愈合，需要身体的很多脂肪酸来完成，如果这时候服用清谐茶减肥，会对伤口愈合有影响。3、儿童：由于儿童正在长身体阶段，体内激素不稳定，不提倡儿童减肥。4、女性月经期间：由于清谐茶茶性寒，如果经期服用，会造成血流不畅而产生痛经。5、哺乳期妇女

一般服用两周清谐茶就能见到效果，一般越胖的人，减的也越多。但是每个MM的体质都不一样哦，所以见效的程度和时间上也不一样哦！清谐茶是越后面，效果越好的。因为它并不是药品，并不伤害身体，而是以调养身体为前提的。每一个人的体质不一样，具体瘦的时间都是不一样的，但都有效果！ 1、使用一个月清谐茶，可减掉8到15斤。 2、使用两个月清谐茶，可有效防止反弹 3、使用三个月清谐茶，可起到巩固的效果，让您一次减肥彻彻底底 不适宜服用清谐茶？ 1、孕妇（因为胎儿正在妈妈体内长身体，如果这时候服用清谐茶，会使胎儿营养不全面，造成发育不良的后果。） 2、手术后不到一个月的病人（在动了大型手术后，伤口的愈合，需要身体的很多脂肪酸来完成，如果这时候服用清谐茶减肥，会对伤口愈合有影响。） 3、儿童（由于儿童正在长身体阶段，体内激素不稳定，我们不提倡儿童减肥。） 4、女性月经期间（由于清谐茶茶性寒，如果经期服用，会造成血流不畅而产生痛经。） 5、哺乳期妇女（孩子正在哺乳的时候，我们不建议妈妈们减肥，除非你想让宝宝也减肥。） 清谐减肥茶每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶（越浓越好）。每天2-3包，空腹喝（饭前喝一杯，晚上睡觉前喝一杯），不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。只要将一包清谐茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可 冰镇后饮用，味道更佳。 如果上夜班可以按照正常睡觉的时间喝。 满意请采纳

每个人的身体最重要 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持 ，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状． 第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长 ，但是 ，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。 建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 材料：红茶一包（绿茶也可以） 去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！ 小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。 小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. 方法二:骑自行车 A:平躺,双腿弯曲抬起45度 . B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自 行车时脚的运动) C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟 . 这个方 法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 方法三: A:直坐,两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后. B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字. C:动作保持10秒,重复以上动作10次. 以上的方法随便选一个来做,各人认为第二个方法 最全面,第一个方法最见效 ,第三个方法技术含量最高 . 祝你减肥成功