太极拳能打实战吗
一、太极拳能打实战吗： 太极拳是可以打实战的，但是现在教的都是皮毛，实战可能会被揍得很惨，现在太极拳都是拿来养身的。 二、关于太极拳能否打实战的辩论： 生活中很多人不知道太极可不可以进行实战，但其实太极是可以用于实战的，只是现代生活中，人们多把太极拳当做一种养生拳，很多动作也进行了柔化，但其实在古代太极拳是具有一定杀伤力的。 要知道流行的太极拳和太极拳大师教授徒弟的时候，基本以练力量为突破，快速的让学员达到技击的水平，但其实，传统的太极拳套路分为练功架、功夫架、快架等步骤，其次还具有辅助联系推手。
太极拳能实战吗
4月27日，格斗教练徐晓冬与太极拳师魏雷（雷雷）在成都亦禅道馆进行了一场比武，20秒之内，魏雷就败下阵来，持续了小半年的微博“约架”就此尘埃落定。那么太极拳能实战吗？
这场所谓的“秒杀”视频在网络上广泛传播，再次引发公众质疑传统武术实战性!太极拳底能不能打？在艺术再现与怀旧想象之外!
太极拳能实战吗?看看太极拳家怎么说的!
太极拳能否用于实战这个话题，已争论很久。即使在旧中国的民国初期的比武中，太极拳也是败多胜少，当时的太极拳家向恺然先生说：“在一次武术比赛之后，声明以太极拳为专长的，多未胜利。而北平方面，所去应试之人，其胜利者，虽之七八也曾练太极拳。但在报名时，却未声明以太极拳为专长……此番南京考试（注：指中央国术馆南京国考）之结果便可证明练太极拳者不如练外家拳容易致用也。”
向先生还评论了太极拳的得失，他说：“练太极拳者，每有存心轻视外家拳之习气。论拳理，太极拳自较外家拳精细，但外家拳亦自有其好处。”
目前，人们普遍认为，太极拳只是玩的，只是健身的一种途径（健身体操），而不能应用到实战中去。
笔者早年也曾对太极拳的实战功效产生过疑惑，但随个人不断修炼和体悟，逐渐加深了认识，现就个人经验分析一下为何太极拳在益于养生的同时也具备强大的实战功能。
太极拳实际上具备一套完整的技击训练体系，完整的太极拳修炼应包含自我训练及实战训练两个部分:
自我训练包括站桩、盘架、推手（包括程序化的单推、双推、大捋及沾手和接手）、功力（包括静态与动态训练）、发力、抗击打训练等。有必要指出的是，单靠盘架和程序化推手的`训练是不能成为实战高手的。
实战技击训练是在对方不断变化的情形下，自己随机应变，逐步培养充分发挥个**学素养的能力。
在这一阶段，主要训练与对方的距离感、时间差、角度、速度、步法的灵活变化、灵敏性与本能、击打发放的力度等，是在动态当中，针对于实战状态的综合训练，如缺少此过程，就很难发挥出太极拳的技击威力了。
以上每种训练方式，实际上都有其独特的功效，分别培养了技击实战中所必须的各种基本素养，个人可根据自身的具体状况进行有选择的训练。
在自我训练有一定基础后，便可进行技击实战训练，在此需要指出的是，自我训练与技击实战训练是两种不同层次的训练，它们之间有很大的区别，自我训练是实战技击训练的基础。
太极拳能打实战吗
太极拳是能打实战。 太极拳是武术，在旧时，习武的目的就是便是为了格斗。从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，即便在今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。太极拳作为中国武术的一个大门派，最初要具备的主要功能也是实战技击。 河北永年学太极拳的杨露禅当年在北京与众多武术大师交手而不败，从而被称之为“杨无敌”，可见，太极拳是有实战作用的。太极拳在1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。 中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。如今太极拳的功能发生变化，大部分人尤其是中老年人练习的都是保健养生的太极操和太极推手，而并非是擂台技击用的太极拳。 故而很多人看到老年人练习太极拳，会认为太极拳根本没有实战作用。 技击太极拳的学习，需要一个专业的师傅带领指导，并且所花费的时间也会非常长，然而真正有本领的师傅确却是非常难找，加上技击太极拳真正学习起来要掌握很难，所以很多人只得其形不得其意，也就导致了所学的太极拳没有实战作用。
太极拳24式详细讲解是什么？
24式太极拳的分解步骤为： 起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、 单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、 左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。 24式太极拳是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 演练注意事项 在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰。所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。 太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。 24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品。
太极拳初学入门24式解析
“二十四式太极拳”也被称为“简化太极拳”，《简化太极拳》于1956年经国家体委组织部分专家，在传统的太极拳上，删除繁杂和重复的动 作选取了24式，改编而来的“简化太极拳”。 24式简化太极拳招式 预备势：并脚直立—两臂下垂—手指微屈—虚颌顶劲—下颏微收—舌抵上腭—双眼平视—全身放松 一、起势：左脚开步—两臂前举—屈腿按掌 二、左右野马分鬃：后坐撇脚—收脚抱球—转体上步—弓步分手 三、白鹤亮翅：跟步抱手—后坐转体—虚步分手 四、左右搂膝拗步：后坐撇脚—摆臂收脚—上步屈肘—弓步搂推 五、手挥琵琶：跟步展臂—坐腿引手—虚步合手 六、左右倒卷肱：转体撤手翻掌—退步卷肱—后坐虚步推掌 七、左揽雀尾：转腰撤手—抱手收脚—转腰上步—弓步前棚—转腰摆臂—坐腿后捋—转腰搭手—弓步前挤—后坐引手—弓步前按 八、右揽雀尾：转体分手—抱手收脚—转腰上步—弓步前棚—转腰摆臂—坐腿后捋—转腰搭手—弓步前挤—后坐引手—弓步前按 九、单鞭：转体运臂—右脚内扣—上体右转—勾手收脚—转体上步—弓步推掌 十、云手:后坐扣脚—转体松勾—左云并步—右云开步—左云并步 十一、单鞭:转体勾手—转体上步—弓步推掌 十二、高探马：跟步收脚—坐腿屈臂—虚步推掌 十三、右蹬脚：穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手 十四、双峰贯耳：收脚并手—落脚收手—弓步贯拳 十五、转身左蹬脚：坐腿变掌—转身分手—提膝抱手—分手登脚 十六、左下势独立：收脚勾手—屈蹲撤步—仆步穿掌—弓腿起身—独立挑掌 十七、右下势独立 落脚勾手—碾脚转体—屈蹲撤步—仆步穿掌—弓腿起身—独立挑掌 十八、左右穿梭：落脚翻掌—收脚抱手—上步错手—弓步架推—转体撇脚—收脚抱手—上步错手—弓步架推 十九、海底针：向前跟步—坐腿抽手—虚步下插掌 二十、闪通臂：提手收脚—上步分手—弓步推撑 二十一、转身搬拦捶：后坐扣脚—坐腿握拳—摆步搬拳—转体收拳—上步拦掌—弓步打拳 二十二、如封似闭：穿手翻掌—坐腿引手—弓步按掌 二十三、十字手：后坐扣脚—弓步分手—交叉搭手—收脚合抱 二十四、收势：翻掌分手—垂臂落手—并脚还原 24式太极拳注意事项 24式相比于其它的太极拳套路的招势少，更适合初学者学习。小编整理了一下注意事项，更有益于对24式的探索。 一、静心定意，化僵求活 心静则明理，神定则稳静。初学48式太极拳，要以空杯的心态，从拳架，桩功，理论开始学起，尊崇老师的教诲，树立学拳的信心和阶段性的 目标。 身体通过缓慢深长的呼吸和配合每一个动作的演练要领节奏来行拳，以达到熟练套路和纠正身形的要求。 静心，是为了让自己练习24式太极拳时更好的放松;定意，是为了更好的运用自己的意念。 二、步法和单个动作的练习是练好太极拳的基础 武谚有之：“未习拳先习步，未练武先练桩”。可见步形步法的重要。步形步法的学习看似简单，所以易被初学者忽视。步形步法是稳定中心 的关键，步形不正确、步法不得当都会造成重心不稳。如迈步过小、过窄，出脚的位置、方向、角度不对，都会形成上身不正、重心不稳等现 象。所以步形要准确，出步要适度，前进、后退、左顾、右盼、中定，始终保持百会穴与会阴穴在一条垂直线上。正如拳论所讲：“无过不及 ，随屈就伸，立如标杆，活似车轮。”因此步形步法的练习有利于下盘动作的稳定性及培养身形、步法的协调性，可为进一步学习太极拳打下 基础。 三、速度要均匀 太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢，都要从头到尾保持均匀。打 一套“简化太极拳”，正常的速度是4～6分钟，有的人慢练，可长达8～9分钟，但也不可太慢。打一套“四十八式太极拳”为8～10分钟，“八 十八式太极拳”需要20分钟左右。 四、用意不用力 太极拳的每一个动作都是由意识来支配的，在操拳时，最好能选择一个安静避风的环境，不要边练拳边与人交谈，根据各人不同的体质和健康 状况，选择一定的驾势，做到量力而行。轻松自在地练习，切不可过于用力伤了自己，不小心跌倒就更是不划算了。 五、操拳如织网 这是就太极拳在攻防方面的实用而言。在这方面，我只有推手练习，没有实战经验。我从理念认为，推手也好，技击也好，只有充分发挥太极 拳的特长，太极功夫才算派上用场。 既然推手练的是粘黏连随，那么在技击攻防中也必然要充分运用，否则，太极拳的优势就丢了。实际上，以柔克刚就是靠粘黏连随来实现的。 形象地说，在推手或实际攻防中，不管来力多大，来力多快，与我力一接触就好比碰上了一张网，进退不得自如，英雄无用武之地。 24式太极拳中传统的拳法中较为高深，因为它不仅是一个以柔克刚、以小胜大的拳种还是一个以养生为主的拳种。因此，太极拳的学习是一个 漫长的过程，掌握太极拳更需要时间的积累，所以太极拳切勿急功求成，应一步步学习，打好基础功