经常掉头发怎么办？
不要经常吃辣椒，长期吃辛辣的食物会让头皮分泌大量油脂，油脂将会堵塞毛囊，从而致使大量掉头发。一般严重掉发可以通过以下3个方面来解决：
1调整生活作息：熬夜的不良生活习惯要改正，熬夜对身体有害无益的，这些行为会加重身体的负担导致掉发；
2补充铁质：人体需要各种微量元素，铁元素有利于头发的生长，平时生活里能够吃点富含铁元素的食物来改善，比如黑豆、蛋类、带鱼、马铃薯等；
3补充锌：含锌的食物能降低雄性激素，头皮油脂增多而掉发，主要是因为来自体内的雄性激素增高，平日生活里可以多吃富含锌的食物来改善，例如豆类、生蚝、小米、牛肉等都含有丰富的锌；还记得我绩效考核的那一年里，很可能是因为生物钟颠倒，致使我头上的头发稀少，发际线后退，让我不知所措，本来想植发，但朋友说对脑部的伤害挺大。在一次偶然找到了一个能让头发变密的首姜源育发生发液，使用了几个月多后，头发稀疏的位置逐渐长出一些细小的绒毛，现在头发变多了，不会像以前那么烦躁了，感觉年轻了很多岁！相信这些体会也许对你很有帮助。
经常掉头发怎么办？
1.药物治疗。
2.进行植发手术。
3.戴假发。
4.适当的头发护理和整发。
5.铁的补充。缺铁的人经常掉头发。富含铁的食物有黄豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
6.植物蛋白的补充。如果头发干枯,发梢裂开,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
7.食用新鲜蔬菜和水果,含有碱性物质。掉发及头发变黄的原因之一是血液中酸性毒素,这是因为体力和精神过度疲劳,长时间吃纯糖类和脂肪类食物,导致体内代谢过程中产生酸毒素。肝脏、肉、洋葱等食物中的酸性物质容易导致血中酸毒素过多,所以要少吃。
8.碘质的补充。甲状腺有光泽,补碘可以增强甲状腺的分泌功能,对头发有好处,对头发也有好处。可以吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
9.补充维生素E。维他命E能抗头发老化,促进细胞分裂,头发生长。可以多吃新鲜的生菜、大白菜、黑芝麻等。脱发在一定数量内是正常现象,尤其在秋天。但是过了一定量也是人体亚健康的一种表现,头发是靠精血养的,血气不旺,如同土壤不肥沃,庄稼不怎么茂盛,头发也不浓密,容易脱落。
经常掉头发怎么办？特别是换季的时候
在南方
妙招一：消除精神压力
每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的，你的压力越大，那么脱发将会更加严重，对于女生而言，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，充满生命力。应该经常性的进行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以让你消除每天精神带来的疲惫感。
妙招二：拒绝使用尼龙梳子
尼龙做成的梳子容易产生静电，会造成头发的负担，带来不良刺激。我们应该使用最好的黄杨木梳子，这样既能减少头皮屑，同时还能按摩头皮，促进脑部的血液循环，让你头发靓丽无比。
妙招三：烫发和吹发应该注意
吹风机吹出来的热度其实对于头发是会有损害的，它会破坏毛发组织，伤害头皮，所以我们应该尽量少用吹风机吹头发。很多时尚MM都喜欢捯饬头发，那么烫发就避免不了，其实烫发次数也要尽量少，毕竟烫发液这个化学产品对头发的影响还是很大的，过多的烫发会让头发元气尽失，还是要多注意呢。
妙招四：洗发次数不要过于勤快
洗头发的间隔时间最好是2-3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发是去光泽。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法。
妙招五：注意头上戴的东西
长时间的佩戴帽子和不透气的东西，是会造成头发的严重伤害，特别是受到压迫的毛孔也会很容易松弛，从而引发脱发。要戴时不宜时间过长，或者自制透气孔。
换季掉头发怎么办
1 多吃维生素E食物 精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。 含有维生素E的食物有杏仁、榛子等坚果，鱼肝油、芝麻油、玉米油等。 2 选择合适梳子 换季的时候掉头发严重，这个时候一定要注意选择木梳子来梳头，以帮助按摩头皮，促进脑部血液循环，让头发变得坚韧。另外要避免食用尼龙梳子，以免产生的静电给头发带来负担。 3 选择合适洗发水 换季的时候掉头发严重要避免选择脱脂性或碱性洗发水，这类洗发水容易使头皮干燥加重掉头发，选择天然洗发水，并且适当替换使用能够减少头发掉落的问题。 4 控制洗头次数 换季的时候掉头发严重要注意控制洗头发的次数，一般说来洗头发的间隔时间最好是2-3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发是去光泽。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法。
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