怀孕期间需要了解哪些知识点？孕妈们知道吗？
很多妈妈都知道孕期要注意的事情真的很多。不管是大人的经验之谈还是周围朋友的亲切嘱咐，作为孕妇都应该更加注意自己的饮食习惯。为了孩子的健康，这些东西是有价值的。 最终，孕妇在这个特殊时期做好充分的作业和准备，不仅对自己和孩子，还对整个家庭负责。 因此，孕妇了解怀孕常识是必要的。那么，在孕期应该知道什么基本的怀孕常识呢？ 这些是孕期的基本常识，作为孕妇有必要掌握 关于怀孕呕吐的问题 怀孕后有些孕妇有怀孕吐口水的现象。由于孕妇体质不同，出现的反应也各不相同。在这里，孕妇需要静下心来。不要想太多。出现呕吐的恶心、呕吐是自然现象。随着时间的流逝，立土自然消失。 这里需要说明的是，孕妇为了自己的健康和孩子的发育，可以选择适合自己口味的食物，少吃，有食欲的时候要多吃。室内要多通风，不要去厨房，要多注意休息。 平时可以出去散步呼吸新鲜空气。或者做自己感兴趣的事情，看书，听音乐等，都有助于缓解怀孕。 孕期也要闭嘴 一个人吃两个人补充的话，很多孕妇摄取太多营养。孕期无节制的大吃特食不会及时消耗在身体上，不仅体重增加得太快，还容易诱发高血压、孕期糖尿病等引起难产等。 因此，孕妇均衡的营养摄取很重要。胎儿也能得到足够的营养。怀孕初期和中期最好不要增加体重5公斤以上。从中期开始一个月内平均体重不要超过1.5公斤，分娩前也要好好管理体重。不要成长得太快。 医院，选择好定期产检 孕妇从初期到分娩都要定期去医院接受产检。所以，如果可能的话，最好选择交通便利、离家不远的医院。请到医院设施、医疗队、医疗服务水平，看看在紧急情况下能否迅速处理。 这样，即使怀孕期间发生任何问题，也能尽快解决问题，而不影响孩子和孕妇的健康问题。
孕妇须知的常识有哪些
1、注意饮食孕期的饮食很重要，好的身体和健康的宝宝都是孕期一口一口吃出来的。孕期的饮食原则就是营养均衡，不可大补特补，其中多补充蛋白质、铁质、钙质和维生素，蔬菜水果少不了，保证新鲜和健康。孕期胃口可能会反常，特别是孕前期，这个时候的饮食原则是少食多餐，不可暴饮暴食。2、产检从在医院确认怀孕开始，定期的产检不能少。产检的目的是及时监测孕妇和胎儿的情况，发现问题及时解决，定期产检可以有效的预防孕妇营养不良的产生、胎儿畸形和早产等等。3、不可乱吃药孕期如果头疼脑热或者发烧等情况都很正常，因为孕期孕妈身体的免疫力和抵抗力下降了，这时需要格外注意身体的健康问题，不舒服就先去看医生，绝对不能自己乱用药，不是每种药都适合孕妇使用。4、补充叶酸叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率。现如今，全世界的妈妈在怀孕以后都会补充叶酸，叶酸可以很有效的预防胎儿畸形，减少畸形率。5、保持心情愉快孕妇在孕期易情绪起伏，一旦情绪起伏太大，易导致情绪低沉。开始的情绪是激动和忧虑，之后就是担心和恐惧，情绪低沉对胎儿不利。如果胎儿躁动不安，产生强烈的活动，那么，这种反应都是妈妈的情绪所导致的，因此，孕期孕妈尽量让自己保持心情平静。6、避免性生活孕前期属于胚胎发育时期，是整个孕期最不稳定，最需要注意的时期，医生和专家都是建议孕前期和孕晚期不适合性生活，这时候，安静和舒适的生活空间和家人的关怀和照顾才是准妈妈需要的。7、戒烟戒酒，作息规律烟酒戒酒在备孕时就应该都戒的。夫妻双方准备要孩子时就要戒烟酒酒，备孕时间最起码三个月至半年。孕后更是不应该抽烟，二手烟也不行，这个要求准爸爸和家人不要在孕妇的生活区抽烟，酒可以适量的喝一点，嗜酒就不行。而且作息要有规律，保证睡眠质量。8、护肤怀孕初期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，孕后皮肤变得极其敏感脆弱，这时孕妈需要好好的保湿和防晒，并且尽量少化妆，建议使用孕妇专用的孕妇护肤品。因为女性都是爱美的，很多孕妈可能没注意到孕后皮肤变化，如果没及时护理，到时候则晚矣。
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