医疗保健中医养生
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健康/医疗->保健养生
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我自己的体会:养生最基本最重要的是做到三“好”一“适”: 1.好心情:好心情的核心是“平和宽容”,这是一切养生措施的基础,没有这个基础,下面的3项你无论怎么做都无效 2.好睡眠:睡眠是最好的养生,好睡眠的核心是“睡子午觉”,晚上9点以后上床,最迟不超过11点;中午13点之前小睡一会儿;否则,下面的2项你无论怎么做都无效 3.好饮食:好饮食的核心是分清楚食物的“寒热温凉”,什么体质、什么季节该吃什么;吃对了,对身体有益;吃错了,对身体有害 4.适度运动:完全不运动或者过度激烈的运动,对身体都是不利的 养生长寿乐园有很多这方面的知识介绍: http://www.yscs.org/ 去看看相信对你会有帮助的
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您好!一、黑斑通常在25岁以后容易出现,是后天性的。黑斑的形成原因十分复杂,一般认为有以下几个原因:
1.使用劣质化妆品,其所含色素防腐剂,与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速了黑斑的产生。
2.人体长期劳累,皮肤会紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而导致皮肤黯然无光。
3.用脑过度,日晒过多都是黑斑增多的原因。随年龄的增长,皮肤的老化,黑色素细胞过多地分泌,也会使皮肤变黑。
二、预防的方法:避免过长时间的日晒,在日晒前于脸上搽防晒膏。服用维生素C,它具有退色作用。选择营养性食物,注意适量的运动,保持充足的睡眠,心胸开朗,都能起到预防黑斑和使黑斑减退的作用。
根据您的情况来看,应该是内分泌代谢紊乱引起的,可适量服用逍遥丸与珍珠粉.
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