女子铅球正常多少米

初中生铅球扔多少米才是满分

提示：

初中生铅球扔多少米才是满分

初中生铅球男生4KG的8米30满分，女生3KG的7米30满分。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。
铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。20世纪50年代，美国运动员帕里·奥布莱恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为“铅球史上的一场革命”。

4kg铅球女生能扔多少米

提示：

4kg铅球女生能扔多少米

介绍


铅球是田径比赛的一项运动，参赛者需要将铅球扔出更远的距离。4kg铅球女生能扔多少米是一个备受关注的话题。下面将详细介绍铅球比赛的规则以及女生扔4kg铅球的成绩。


比赛规则


铅球比赛是在特定的区域内进行的，这个区域被称为“扇区”。比赛时，参赛者需要在这个扇区内扔出铅球，距离越远越好。为了保证公平竞赛，每个选手都需要进行6次扔球，最终成绩是6次扔球的累计距离。


影响铅球成绩的因素


铅球的成绩受到多种因素的影响。首先是扔球的技术，技术娴熟的选手能够更好地掌握扔球的力量和角度。其次是力量，身体素质更好的选手可以更加轻松地扔出更远的距离。还有比赛时的气候和风向等因素也会影响成绩。


女生扔4kg铅球的成绩


女生扔4kg铅球的成绩相对于男生来说较低。一般来说，高水平的女性选手可以扔出15米以上的成绩。而对于业余女性选手，能够扔出10米以上的距离已经很不错了。需要注意的是，这只是一个大致的估计，具体成绩还要看选手自身的实力。


如何提升成绩


要想在铅球比赛中获得好的成绩，需要在平时进行系统的训练。首先是要加强身体素质，包括增强力量和增加耐力。其次是要学会合理利用身体力量，掌握正确的扔球技巧。平时也需要多进行铅球的练习，磨练自己的身手。


结论


4kg铅球女生能扔多少米这个问题并没有一个准确的答案，成绩受到多种因素的影响。高水平的女性选手可以扔出15米以上的成绩，而业余选手则需要经过平时的训练和练习才能够达到10米以上的水平。无论是高手还是初学者，进行系统的训练和练习都是提高成绩的重要途径。

铅球多少米及格

提示：

铅球多少米及格

中考铅球5米及格。 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。 初中学业水平考试，简称“中考”，是检验初中在校生是否达到初中学业水平的考试，它是初中毕业证书发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。考试时间一般在六月中旬，学生们一般会提前练习一段时间。 铅球的动作要领 铅球的握持方法：五指自然分开，铅球放在食指、中指和无名指的指根上，球体大部分重量在食指和中指之间，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。 握好球后，把铅球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部，右臂屈肘，掌心向前，持球臂的大臂与身体夹角约为45度左右。持球后背对投掷方向，站在圈内靠近前沿处，两脚前后站立，相距50~60厘米左右，左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上。 左腿膝关节自然伸直，并用前脚内侧着地，右腿弯屈，躯干和肩带向右转，上体前倾，体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。最后用力推铅球时，右腿积极蹬伸，推动右向投掷方向转动。转动中逐渐抬起，同时躯千的肌肉群积极收缩，用以加快铅球运行的速度。

铅球多少米及格

提示：

铅球多少米及格

铅球运动满分12米，及格是8.8米。 铅球比赛每场运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。 比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习组应按抽排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。一旦比赛开始，运动员不得持器被练习，无论持器械与否，均不得使用投掷或落地区以内地面练习投掷。 应从投掷圈内将铅球退出。运动员必须从静止姿势开始试掷。允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。应用单手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。不得将铅球置于肩轴线后方。 铅球的发展历史： 起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，逐渐形成体育运动项目。男女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。20世纪50年代，奥布莱恩发明背向滑步推铅球技术，被称为“铅球史上的一场革命”。 正式比赛男子铅球的重量为7.26公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5~11厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛。

铅球国家级运动员什么标准

提示：

铅球国家级运动员什么标准

1、铅球国家级运动员标准（男子）：球体重量7.26Kg，投掷距离16.05米。 2、铅球国家级运动员标准（女子）：球体重量4Kg，投掷距离15.30米。 在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。 扩展资料 相关规则： 1、运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。 2、比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习组应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。 3、一旦比赛开始，运动员不得持器械练习，无论持器械与否，均不得使用投掷或落地区以内地面练习投掷。 参考资料来源：百度百科-国家一级运动员

铅球国家级运动员什么标准

提示：

铅球国家级运动员什么标准

铅球国家级运动员的标准：国家一级运动员铅球（7.26Kg）需要达到16.05米，国际二级运动员铅球（7.26公斤）需要达到12.50米。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条：国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。 级运动员是指在某个专项运动中成绩最好的部分人。达到一级运动员的条件后，可以升级为一级运动员。升级途径有很多，但都很困难。 申请名额：参加全国甲级联赛、杯赛的各队运动员，申请人数分别为：第一至八名不超过全队的70%，第九至十二名不超过全队的50%，第十三至十六名不超过全队的30%。