五行健康操
一、拍打天门 两手伸直举到头部向上抓，并弹膝。二、双龙吐珠 两手半弯在颈部向前抓，并弹膝。三、前摇后摆 两手举到胸前抓一下，落至腰间展开（上捏拳、下甩手），并弹膝。四、开合虚掌 两手从腰到胸，掌心向上，由外到里，弹膝。五、排山倒海 两手阴阳掌弯曲，向左右摇摆扭胯。六、拍掌扩胸 两手弯曲，先拍手，再捏掌向后拉，弹膝。七、龙飞凤舞 两手做投降姿势，左右摇摆扭胯。八、扭转乾坤 两手相扣，左右摇摆扭胯，以鼻梁为界，前4拍在上掌心向外，后4拍在下掌心向内。九、花开富贵 两手半弯于胸前，同时由里向外展开，弹膝。十、鲤跳龙门 两手半握一抓一放，双脚上下跳。十一、螳螂捕蝉（右）右弓步，身体向右，两手与肩平，向前一抓一放，弹膝。十二、螳螂捕蝉（左） 左弓步，身体向右，两手与肩平，向前一抓一放，弹膝。十三、物换星移 双手在腰间，手心向下，从左向右、从右向左移物，扭胯。十四、天女散花 在胸前180°右边、左边各划4等份，第1、3个8拍：两手先从中间向右边腰间捏放4次，5-8从右边到中间捏放4次；第2、4个8拍：从中间到左边腰间捏放4次，再从左边到中间捏放4次。配合弹膝。十五、上下天梯 两手由胸前到腰间，由高到低，左右摇摆，双手同时向上升，前4拍在鼻梁下，后4拍在鼻梁上。配合弹膝。十六、同心协力（划船） 两手上举与肩平，夹紧肋骨，一收一伸并弹膝。收手时握拳并向后拉，伸手时打开五指。十七、凤阳花鼓 两手在胸前相错，一里一外转动，先从右边开始，配合扭胯。十八、龙腾虎跃 两手掌心相对击打小肚两侧，然后同时向上托起，弹膝并配合吐纳。
儿歌100首全集下载地址
儿歌一百首包括： 01. 虫儿飞02. 小兔乖乖03. 世上只有妈妈好04. 小燕子05. 数鸭子06. 外婆的澎湖湾07. 蜗牛与黄鹂鸟08. 打电话09. 蓝精灵10. 拔萝卜11. 新年好12. 让我们荡起双浆13. 好爸爸坏爸爸14. 两只老虎15. 采蘑菇的小姑娘16. 大头儿子和小头爸爸17. 生日快乐18. 四季童谣19. 春天在哪里20. 小毛驴21. 小手拍拍22. 健康歌23. 鲁冰花24. 我爱洗澡25. 小老鼠上灯台26. 我们是共产主义接班人27. 铃儿叮当响28. 歌声与微笑29. 马兰谣30. ABC字母歌31. 幸福拍手歌32. 铃儿响叮当33. 乡间小路34. 歌唱二小放牛郎35. 樱桃小丸子36. 妈妈的吻37. 白龙马38. 洋娃娃和小熊跳舞39. 粉刷匠40. 学习雷锋好榜样41. 小白兔乖乖42. 少先队队歌43. 大风车44. 上学歌45. 大苹果46. 一分钱47. 小草48. 红星闪闪49. 劳动最光荣50. 小儿郎 https://pan.baidu.com/s/1c4JaUEjsACMLlHsJdKrK_Q 51. 刷牙歌52. 小鸭子53. 聪明的一休54. 洗澡歌55. 祝你生日快乐56. 校园的早晨57. 小红帽58. 让我们荡起双桨59. 一只哈巴狗60. 咱们从小讲礼貌61. 我的好妈妈62. 黑猫警长63. 小乌龟64. 葫芦娃65. 歌唱祖国66. 巧克力城堡67. 捉泥鳅68. 红黄蓝亲子歌曲69. 乡间的小路70. 三只小熊71. 拍手歌72. 我爱北京天安门73. 英文字母歌74. 五官75. 春晓76. 爸爸妈妈听我说77. 祝你圣诞快乐78. 乖乖吃饭歌79. what is dancing80. 兰花草81. 小二郎82. 一闪一闪亮晶晶83. 眼保健操84. 小龙人85. 小背篓86. 幸运草87. 字母歌88. 大公鸡89. 每当我走过老师窗前90. 丢手绢91. 三字经92. 彩虹的约定93. 小星星 中文版94. 采磨菇的小姑娘95. 小螺号96. 七子之歌97. 铃儿响叮当(英文版)98. 小猪猪99. 葫芦兄弟100. 摇到外婆桥
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